Il Forest Bathing: Un Ritorno a Casa
di Silvia Mazzoni, facilitatrice di forest bathing, erborista selvatica e ricercatrice nei mondo dell'anima
C'è un suolo più profondo della terra.
È il suolo del cuore.
E come la terra, non ha bisogno dei nostri comandi: ha bisogno del nostro silenzio.
La vera voce non nasce dal parlare.
Nasce quando chi parla scompare.
Quando il pensiero smette di riecheggiare nella grotta del sé
e ogni aspettativa si dissolve in un ascolto che non cerca. (1)
Il Forest Bathing non è una passeggiata nei boschi.
È un’esperienza immersiva, sensoriale, profondamente rigenerativa. Un’esperienza che può diventare anche molto profonda, favorendo un autentico benessere psicofisico. La sua efficacia è oggi confermata da numerose ricerche
scientifiche, ma l’esperienza diretta rivela qualcosa che va ben oltre ciò che si può misurare.
Per molte persone è stato un ritorno a casa, un momento in cui ricominciare a sentirsi.
In un’immersione forestale accade qualcosa di silenzioso e profondo.
Le tensioni si sciolgono, i pensieri si acquietano, il corpo ritrova il suo spazio naturale.
Attraverso pratiche di consapevolezza e risveglio, ogni passo diventa un invito a lasciar andare ciò che appesantisce. La foresta accoglie, sostiene, rigenera e ci permette di ritornare alla nostra foresta interiore.
In questo senso, la foresta è anche lo specchio di un mondo che ci abita, profondamente radicato in noi.
Un contatto vero con essa ci permette di recuperare la forza della natura che è in noi, perché noi siamo Natura.
Espandendo la percezione sensoriale, la foresta ci permette dunque di costruire un ponte: un ponte che consente alla natura che ci abita di tornare a dialogare con la natura che ci circonda.
È anche educazione alla Bellezza e alla poesia che abita la Vita: imparare a coglierla e a interiorizzarla, per poter tornare ad essa soprattutto quando ne abbiamo più bisogno.
Ma per poter attingere a queste forze, dobbiamo ristabilire un ascolto e una relazione autentica con la Vita che ci circonda e di cui siamo parte integrante.
Sarà così più facile, quando i venti della vita soffiano più forte, comprendere che niente accade per nuocerci e che la forza, così come l’energia per cogliere nuova linfa vitale, è sempre dentro di noi.
Tutto questo ci accompagna, passo dopo passo, verso Chi veramente siamo.
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Testo attribuito a Kutluhan Ozdemir